Anti-aging elpošanas prakse
Elpa Tev vienmēr ir līdzi, Tu to vari praktizēt jebkurā laikā, jebkurā vietā.
Padalīšos ar ļoti vienkāršu, bet ārkārtīgi efektīvu praksi. Tā ir apzinātā elpošana. Ar tās palīdzību esmu pārvarējis grūtus dzīves brīžus, ticis galā ar spriedzi un pārgurumu, sakārtojis domas un uzlabojis veselību.
Savulaik, kad biju apguvis pirmās elpošanas tehnikas, bija sajūta, ka esmu atvēris sevī jaunu dimensiju.
Elpas maģija
Ar ieelpu Tu ienāc šajā pasaulē. Elpošana tiek uzskatīta par saikni starp ķermeni un dvēseli. Tā ir smalka saikne, kas ļauj apzināti piekļūt un atveseļot katru ķermeņa šūnu.
Mēs nevaram apzināti ietekmēt vairumu sava ķermeņa sistēmu, piemēram, likt sirdij sisties lēnāk vai ātrāk. Taču mēs varam apzināti elpot dziļāk un mierīgāk, un tas savukārt, ietekmē mūsu sirdsdarbību. Tādā veidā mēs varam iedarboties praktiski uz visu savu organismu un dot tam iespēju pašam atveseļoties.
Kā elpošanas prakse noder ikdienā?
Esmu pārliecinājies, ka ar apzinātas elpošanas palīdzību var nomierināt prātu pirms publiskas uzstāšanās, nokoncentrēties svarīgam darbam, uzlādēt sevi ar enerģiju, vai relaksēties pirms miega.
Elpošanas tehnikas ir tik daudzveidīgas, ka vari tās pielāgot jebkura Tev svarīga jautājuma risināšanā.
Kad jūti, ka sāk trūkt enerģijas – elpo! Skābeklis nodrošina Tava ķermeņa bioķīmiskos procesus, kuros rodas enerģija.
Ja nomāc satraukums vai stress – elpo! Elpošanas vingrinājumi aktivizēs Tavu parasimpātisko nervu sistēmu, tas nodrošinās mieru un atpūtu.
Mokies ar bezmiegu – elpo! Elpošana ir ātrākais veids kā atbrīvot prātu un ķermeni no spriedzes, kas neļauj aizmigt.
Kad nespēj koncentrēties – elpo! Pareiza elpošana palīdzēs fokusēt prātu.
Savienojot elpošanas tehnikas ar meditāciju, vari atrisināt jebkuru savu sadzīvisko situāciju – vai tās ir attiecības ar partneri, grūtības darbā vai naudas lietās.
Norise: on-line
Cena: EUR 21.99.
Zemāk ir iespējams iegādāties tiešsaistes nodarbību.
Klātienes nodarbības vieta: Mežaparka biroji, Ķelnes iela 1, Rīga
Nodarbības ilgums: 60 min
EUR 30.00
Šobrīd tiek komplektēta grupa. Lai pieteiktos, sūti mums ziņu
Tiek piedāvātas arī individuālas nodarbības klātienē.
Ja vēlies pieteikties uz individuālu nodarbību, lūdzu, raksti mums - spied šeit, lai nosūtītu ziņu.