Anti-aging elpošanas prakse
Elpa Tev vienmēr ir līdzi, Tu to vari praktizēt jebkurā laikā, jebkurā vietā.
Padalīšos ar ļoti vienkāršu, bet ārkārtīgi efektīvu praksi. Tā ir apzinātā elpošana. Ar tās palīdzību esmu pārvarējis grūtus dzīves brīžus, ticis galā ar spriedzi un pārgurumu, sakārtojis domas un uzlabojis veselību.
Savulaik, kad biju apguvis pirmās elpošanas tehnikas, bija sajūta, ka esmu atvēris sevī jaunu dimensiju.
Stresa mazināšana - Atbrīvojies no spriedzes un stresa dažu minūšu laikā
Mentālā skaidrība - Sakārto domas un uzlabo koncentrēšanās spējas.
Jaunas iespējas - Atver dziļāku sevis izpratni un jaunu dzīves kvalitāti.
Elpa kā universāls rīks - Praktizē jebkurā vietā un laikā – rīks, kas vienmēr Tev līdzi.
Fiziskā veselība - Stiprini imunitāti un veicini ķermeņa atjaunošanās procesus.
Elpas maģija
Ar ieelpu Tu ienāc šajā pasaulē. Elpošana tiek uzskatīta par saikni starp ķermeni un dvēseli. Tā ir smalka saikne, kas ļauj apzināti piekļūt un atveseļot katru ķermeņa šūnu.
Mēs nevaram apzināti ietekmēt vairumu sava ķermeņa sistēmu, piemēram, likt sirdij sisties lēnāk vai ātrāk. Taču mēs varam apzināti elpot dziļāk un mierīgāk, un tas savukārt, ietekmē mūsu sirdsdarbību. Tādā veidā mēs varam iedarboties praktiski uz visu savu organismu un dot tam iespēju pašam atveseļoties.
Kā elpošanas prakse noder ikdienā?
Esmu pārliecinājies, ka ar apzinātas elpošanas palīdzību var nomierināt prātu pirms publiskas uzstāšanās, nokoncentrēties svarīgam darbam, uzlādēt sevi ar enerģiju, vai relaksēties pirms miega.
Elpošanas tehnikas ir tik daudzveidīgas, ka vari tās pielāgot jebkura Tev svarīga jautājuma risināšanā.
Kad jūti, ka sāk trūkt enerģijas – elpo! Skābeklis nodrošina Tava ķermeņa bioķīmiskos procesus, kuros rodas enerģija.
Ja nomāc satraukums vai stress – elpo! Elpošanas vingrinājumi aktivizēs Tavu parasimpātisko nervu sistēmu, tas nodrošinās mieru un atpūtu.
Mokies ar bezmiegu – elpo! Elpošana ir ātrākais veids kā atbrīvot prātu un ķermeni no spriedzes, kas neļauj aizmigt.
Kad nespēj koncentrēties – elpo! Pareiza elpošana palīdzēs fokusēt prātu.
Savienojot elpošanas tehnikas ar meditāciju, vari atrisināt jebkuru savu sadzīvisko situāciju – vai tās ir attiecības ar partneri, grūtības darbā vai naudas lietās.
Anti-aging elpošanas nodarbības
Lai piedalītos elpošanas nodarbībās, Tev nav nepieciešamas priekšzināšanas, īpašas prasmes, aprīkojums vai telpa.
Visas elpošanas prakses ir vienkāršas, drošas un ārkārtīgi efektīvas.
Nodarbību sākam ar speciāliem krūškurvja iesildīšanas vingrinājumiem.
Turpinām ar vēdera / dziļās elpošanas apgūšanu un nostiprināšanu. Vēdera / dziļā elpošana ir pamats absolūti lielākajai daļai elpošanas tehniku.
Tālāk praktizējam elpošanas tehnikas visdažādākajām dzīves situācijām – stresa atlaišanai, baiļu pārvarēšanai, enerģijas un darba spēju atjaunošanai, veselīgam miegam.
Tavi ieguvumi
Visām elpošanas praksēm ir dziļa atjaunojoša ietekme uz prātu un ķermeni. Regulāri praktizējot, Tavs ķermenis kļūs veselīgāks, prāts mierīgāks, psihe stabilāka. Tu saglabāsi savu jauneklīgumu. Tu uzlabosi savas dzīves kvalitāti.
Norise: tiešsaistē
Cena: EUR 29.99.
Tiek piedāvātas arī individuālas nodarbības klātienē.
Ja vēlies pieteikties uz individuālu nodarbību, lūdzu, raksti mums - spied šeit, lai nosūtītu ziņu.