Dziļā relaksācija un skaņu terapija
Vai esi kādreiz piedzīvojis sajūtu, kad viss apkārt pazūd un tu pilnībā iegrimsti mierā? Tieši tāda ir dziļā relaksācija, ko sniedz skaņu terapija.
Iespēja atjaunot prāta un ķermeņa līdzsvaru
Mēs uzsākām Apziņas Espresso darbību tieši ar dziļās relaksācijas un skaņu terapijas nodarbībām. Un tas nav nejauši. Dziļā relaksācija un skaņu terapija nav vienkārši atpūta – tā ir iespēja atjaunot prāta un ķermeņa līdzsvaru, iegremdēties sevī un atlaist visas rūpes, būt pašam, nevis tam, ko no Tevis sagaida apkārtējie.
Tā ir unikāla metode, kas Tev vienlaicīgi ļauj samazināt stresu, atgūt iekšējo harmoniju un uzlabot miega kvalitāti. Šis process ir dabisks, saudzīgs un piemērots ikvienam, neatkarīgi no vecuma un dzīvesveida. Piedāvājam gan individuālas, gan grupu relaksācijas nodarbības.
Kas ir skaņu terapija?
Nodarbībās, papildus balss vadītai meditācijai, mēs izmantojam vairākus instrumentus un skaņas avotus – zvangu (steel tongue), Tibetas dziedošos traukus, kokli, koši zvaniņus u.c. - katrs ar savu skanējumu un vibrāciju. Katrs ar savu iedarbību uz ķermeni un apziņu. Tas ir kā ceļojums uz iekšējo mieru, ko piedzīvo katra ķermeņa šūna.
Integrēta pieeja
Visas mūsu nodarbības ir savstarpēji integrētas. Tāpēc relaksācijas un skaņu terapijas nodarbībās mēs iekļaujam arī meditācijas un elpošanas elementus. Un tieši tāpat arī pārējās nodarbībās ienesam dziļās relaksācijas elementus.
Nodarbības sākumā veicam relaksējošus elpošanas vingrinājumus sēdus stāvoklī. Turpmākā sesija notiek guļus uz jogas paklājiņiem balss vadītas meditācijas un relaksējošo skaņu pavadībā.
Arvien dziļāka relaksēšanās
Nodarbībās soli pa solim Tu sasniegsi arvien dziļāku relaksēšanos, sākumā ķermenisko, tad prāta, tad emocionālo. Katrā solī atbilstošas skaņas Tevi vedīs šajā plūsmā, atgūsi smalko saikni ar sevi. Nodarbības noslēgumā Tu būsi atpūties, atjaunojies un piepildīts.
Ja jūties izsmelts vai meklē veidu, kā dziļi atslābināties, skaņas terapija var būt tavs jaunais enerģijas avots.
Vieta: Mežaparka biroji, Ķelnes iela 1, Rīga
Nodarbības ilgums: 90 min
Cena: EUR 30.00
Tiek piedāvātas arī individuālas nodarbības.
Ja vēlies pieteikties uz individuālu nodarbību, lūdzu, raksti mums ziņu - spied šeit, lai nosūtītu ziņu.